Успей записатися в группу, количество мест ограничено!
Запись по телефону: 093 567 64 11 или 066 740 66 72
Адрес: г. Киев, ул. Генерала Витрука 8а. Медицинский центр «Кинезио»
Здоровье – одна из важнейших составляющих счастья! Чтоб обрести это состояние — необходимо постоянно находиться в движении. Что в условиях современной жизни в большом городе, мало получается, поэтому просто необходимо иногда посвящать время физическим занятиям!
Пилатес – это специальный комплекс упражнений, направленный на разработку подвижности суставов и эластичности связок, мышц, сухожилий. В процессе занятий развивается координация, мышечная сила, гибкости позвоночника и суставов, что способствует приобретению свободы движения, а также формированию правильных пропорций тела.
При систематических занятиях значительно снижается усталость, повышается активность на работе и в быту, а хорошее настроение становится частым Вашим спутником по жизни. Так же на уроках Пилатес Вы не рискуете получить тяжелые травмы или растяжения, которые часто случаются с любителями чрезмерно интенсивных силовых тренировок. Для занятий нет никаких возрастных ограничений, каждый, вне зависимости от его формы и физических способностей, способен прийти и добиться великолепных результатов.
Йога – занятие, которое включает комплекс из целительных асан, дыхательных техник и расслаблений (медитация). Регулярные занятия йогой способствуют стабилизации психо-эмоционального состояния.
Спокойные, плавные занятия, во время которых задействуются глубокие мышцы. Эти направления приобрели широкую популярность не только благодаря своим уникальным методикам строительства тела, но также и благодаря тому лечебному эффекту, который они оказывают на людей, испытывающих боли в спине, суставах и мышцах. Рекомендуются и как дополнение к основным фитнес-тренировкам.
Расписание
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
9:00-10:00 | йога | пилатес | йога | пилатес | йога | пилатес |
10:00-11:00 | стрейчинг | стрейчинг | ||||
11:00-12:00 | ||||||
17:00-18:00 | ||||||
18:00-19:00 | ||||||
19:00-20:00 | йога | йога |
Запись на занятие по телефону: 093 567 64 11